Om avsnittet
Fem tips för att hantera en omvärld i förändring: stress och oro, rätt fokus, ett objektivt förhållningssätt, tacksamhet och självmedkänsla.
I avsnittet
00:00 Uppsnack
07:12 Dagens ämne och förmågan att hantera, bemöta och förhålla sig till förändring
08:30 Stress och oro är naturligt
14:50 Lägg din energi och fokusera på rätt saker
19:55 Ett objektivt förhållningssätt till förändring
26:55 Förmågan att känna och visa tacksamhet
31:55 Självmedkänsla
Mer om avsnittet
Vi lever i en omvärld och en vardag som präglas av hög förändring. Ränta, inflation, skenande mat- och elpriser, automation och digitalisering och ovanpå det politik inverkar oundvikligen på oss och vårt mående. Denna vecka listar vi skarpa 5 tips och råd kring hur du kan förhålla dig till förändring.
Några av diskussionspunkterna i veckans avsnitt handlar om hur du kan bemöta stress och oro, förhålla dig objektivt till förändring och information samt öva på att vara tacksam och vara snäll mot dig själv.
Hålltider:
00:00 - Uppsnack
07:12 - Dagens ämne och förmågan att hantera, bemöta och förhålla sig till förändring
08:30 - Stress och oro är naturligt
14:50 - Lägg din energi och fokusera på rätt saker
19:55 - Ett objektivt förhållningssätt till förändring
26:55 - Förmågan att känna och visa tacksamhet
31:55 - Självmedkänsla
Källor och länkar
Gäst
Ställ en fråga till ett kommande avsnitt.
Martin kan ta upp din fråga i podden när det passar.
Ställ din frågaFler avsnitt om
